رو نمایی از کتاب خواب و بیدار در واحد مطالعات و تحقیقات مر کز انتشارات توسعه علوم؛ سیده فرشته نور اشرف‌الدین

بطورکلی، عوامل زیادی در آماده‌سازی بدن شما برای به خواب رفتن و بیدار شدن نقش اساسی دارند، ازاین­رو، بدن شما دارای چندین ساعت داخلی است که به آنها ساعت شبانه‌روزی می‌گویند. این‌ها معمولاً از یک فرم تکراری 24ساعته پیروی می‌کنند که به آن حالت­های شبانه‌روزی می‌گویند. در این راستا، ساعت‌های داخلی بدن شما با نشانه‌های خاصی در محیط همگام هستند. نور، تاریکی و سایر نشانه‌ها با تعیین اینکه چه زمانی بیدار هستید و چه زمانی احساس خواب‌آلودگی می‌کنید، به شما کمک می‌کنند. عوامل دیگری؛ مانند فعالیت بدنی کمتر یا زمان کمتری که در فضای باز سپری می‌شود نیز بر حالت فیزیکی شبانه‌روزی تأثیر می‌گذارد، درنتیجه افراد مسن معمولاً کمتر می­ خوابند و زودتر از خواب بیدار می‌شوند. اینجاست که چرخۀ روشنایی- تاریکی بر زمانی که مغز شما هورمونی به نام ملاتونین را می­ سازد و ترشح می­کند، تأثیر می­گذارد. و…

بنابراین تعدادی از داستان‌های این مجموعه، “خواب و بیدار” برگرفته و متاثر از ایده‌هایی هستند که بر اثر خواب‌های خاصی در دوران زندگی‌ام در ذهنم شکل گرفتند. به همین منظور، این کتاب را به پدر و مادر عزیزم که همواره مشوق و حامی من بودند و همچنین دختران عزیزم که در این امر مهم مرا یاری دادند، تقدیم می‌دارم.

نویسنده:  سیده فرشته نور اشرف‌الدین    کد بین اللملی کتاب: 1- 85- 8640- 600- 978  قیمت: 1400000 ریال